Что нужно для увеличения мышечной массы? Регулярные упражнения в тренажерном зале и правильное питание. Хорошо спланированное питание — это половина успеха в построении вашего идеального тела. Так как же питаться, если хочется накачать мышцы? Запас топлива Во время силовых нагрузок, человеческому организму требуется топливо. Этим
Школьный период — это один из наиболее важных периодов для развития ребенка. Именно в эти годы происходит процесс формирования организма, половое созревание, становление ребенка как личности. И немаловажную роль в этом процессе играет правильное питание школьников. Именно правильное и здоровое питание поможет вашему ребенку создать
1. Уход за сухой кожей лица От правильного ухода за сухой кожей лица зависит возмещение недостатка влаги и жира, а так же первоначальная красота кожи. К тому же, если вообще не ухаживать за кожей, страдающей сухостью, или делать это неправильно, такая кожа имеет свойство быстро
Разнообразен и причудлив растительный мир России. Для славянских народов дикорастущие растения с периода древности были и лекарством и пищей. Сейчас мы едим заморские фрукты, овощи, выращенные на искусственных грунтах, обильно сдобренные стимуляторами роста и консервантами. А между тем, микроэлементный и витаминный состав содержат дикорастущие растения.
Что нужно есть, чтобы похудеть – подобный вопрос сегодня мучает огромное количество людей, причем как женского, так и мужского пола. В особенности остро проблема того, что нужно есть, чтобы похудеть встает тогда, когда ненужные килограммы уже заметно легли складками на теле, а талия из красивой
Некоторые врачи — диетологи, дают совет людям страдающим лишним весом, применять диету и избавляться от этого веса. Лучшим союзником в борьбе с лишними килограммами является геркулесовая каша. Простейший рецепт готовки каши на воде, в течение 5-7 дней будет идеально подходить как для завтрака, обеда и
Знаете ли вы, что правильное питание является залогом здоровой жизни? Если внимательно и правильно составлять свой рацион, то можно избежать заболеваний многих внутренних органов, мало того — можно наоборот улучшить их работу. Для того, чтобы вычислить самые полезные продукты питания для женщин, принять участие в
Полноценное меню невозможно представить без картофеля. В блюдах из него много витаминов и микроэлементов, играющих большую роль в поддержании здоровья человека. Так, к примеру, «картофельное» железо участвует в кроветворении, а йод незаменим для нормальной работы щитовидки. В картофеле много калия, «ответственного», в частности, за деятельность
Можно ли похудеть и не набрать вес снова? Вот тот вопрос, который мучает сегодня всех людей, страдающих излишним весом. Понятное дело, все, кто решился сбросить вес и, тем более, кому это удается, хотели бы похудеть навсегда, однако не все так просто и порой, после
Лишний вес или здоровый сон? Университет Джона Хопкинса (США) провел исследование и оказалось, что у людей страдающих от ожирения и избыточного веса качество сна помогает улучшить потеря нескольких килограммов. Кроме этого, они считают, что между потерей жира на животе и здоровым сном существует связь. В
Как происходит менструальный цикл Менструальный цикл является сложным ежемесячным процессом, подготавливающим женский организм к возможному возникновению беременности. Циклично происходящие в теле женщины гормональные изменения, создают в матке условия для прикрепления оплодотворившейся яйцеклетки. Если оплодотворение не произошло, наступает менструальный цикл. Когда он начинается?