Оптимизм и здоровье

Оптимизм и  здоровьеВеселое сердце — есть лучшее из лекарств. Врачи уже серьезно признают разумность этих слов. Однако «веселое сердце» удается иметь далеко не каждому. Очень немногие в состоянии избегать житейских трудностей, которые ведут к подавленным чувствам и пессимистическому настроению. И все же несмотря на трудности, необходимо развивать в себе оптимизм. Оптимизм — это «склонность человека видеть во всем положительные стороны, верить в благополучный исход и в свой успех,. Как оптимисты воспринимают неудачу? Они не думают, что настает «конец света». Но это не означает, что оптимисты живут в мире иллюзий. Они смотрят в лицо трудностям, и когда необходимо что-то изменить они действуют. Пессимисты же часто винят себя за происходящие неурядицы. Оптимизм и  здоровьеОни предполагают, что очередная неудача — есть приговор, и всё происходит из-за их личной глупости, неумения либо из-за недостаточной привлекательности. В результате они ставят на себе клейма неудачников. Может ли повлиять оптимизм на благополучие и здоровье? Да. В клинике Майо, ( Рочестер, США, штат Миннесота), целых 30 лет проводили исследование при участии 800 человек. Ученым удалось выявить, что оптимисы имеют лучшее здоровье и их продолжительность жизни намного дольше, чем у остальных. Еще исследователи заметили, что они лучше переносят стресс и менее подвергаются депрессии. Но быть оптимистом нелегко. Поэтому не удивительно, что многим с трудом удается сохранить позитивное настроение. Как же преодолевать эту проблему? Мы дадим вам несколько подсказок. Хотя неунывающее настроение — это еще не панацея, однако такое состояние предполагает более здоровую и счастливую жизнь. Еще в Библии было написано, что все дни у печального ненастны, а у кого веселое сердце у того всегда в душе пир.

Как быть оптимистом?

  • Когда вам кажется, что что-то будет вам не по силам, прогоняйте эти мысли прочь. Сосредотачивайтесь на положительном.
  • Находите в своей работе положительные стороны. В независимости от того, чем вы занимаетесь, отыскивайте приятное.
  • Выбирайте себе в друзья людей с позитивным настроем.
  • Решайте те ситуации, которые могут быть вам подвластны, и смиряйтесь с тем, чего вы не можете изменить.
  • Записывайте три положительных момента которые случились с вами были за день, и почаще вспоминайте их.
VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/5 (0 голоса-(ов))

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!