Каждый мужчина мечтает иметь накачанную спортивную фигуру, однако же не все знают, как правильно накачать мышцы . Если же знают, то порой элементарно не хватает на это терпения или времени. При желании можно добиться результатов и дома. Главное, нужно знать необходимые азы, с помощью которых
Существует огромное множество способов похудения: диеты, занятия в фитнес-клубах и т.д. Но какой из них эффективен в действительности ? Как разобраться какой из вариантов подходит именно вам? Самым надёжным, проверенным и легкодоступным способом является бег. Но однако, не все худеют занимаясь бегом. В чем здесь
Вы решили заняться бегом? Из этой статьи вы узнаете о том, как правильно бегать, чтобы от спорта получать не вред, а удовольствие и здоровье. Эта статья написана для новичков, для тех, кто решился заняться бегом для своего здоровья, а профессионалы пусть тренируются под наблюдением тренера.
Доброе время суток! Конкурс, в котором я сейчас участвую, подтолкнул меня завести свой блог. Я давно о нем подумывал, но все так и не решался. Блог новенький, так что не судите строго 😉 В конце статьи я предоставлю ссылки на обучающие материалы и программы, для
Не одно тысячелетие мудрейшие стремились раскрыть секреты вдоха и выдоха: йоговские и даосские практики, учения жрецов Древнего Египта, старославянские труды. Все они лишь еще одно доказательство единственной истины – дышать хорошо, а хорошо дышать еще лучше. Что же мы знаем об уникальном, но таком привычном